- ساعت اوج ترشح هورمون تستوسترون و اثرات جنسی آن / راهکارها و غذاهای افزایش دهنده برای مردان و کاهش دهنده در زنان
- چرا زیر چشم سیاه می‌شود؟ / علت گودی زیر چشم و درمان آن
- برای سرفه چی خوبه !؟ / ۲۵ درمان ساده
- چگونه گوشی را به تلویزیون وصل کنیم!؟ / نحوه اتصال موبایل آیفون و اندروید
- خواص انگشتر حرز امام جواد (ع) چیست!؟
- ماجرای آشنایی مولانا و شمس / از عشق نافرجام کیمیا خاتون تا گوهر و کرا خاتون!
- شاهکار بی نظیر هوش مصنوعی؛ ضرب المثل‌های ایرانی به تصویر بدل شدند! (عکس)
- ثواب و فضیلت سوره یس ؛ بهترین سوره برای اموات و اهل قبور + متن و ترجمه سوره یاسین / یس ﴿١﴾ والقرآن الحکیم ﴿٢﴾ انک لمن المرسلین ﴿٣﴾
- دعای آمرزش و شادی روح اموات: اللّهُمَّ اغفِر لِلمُومِنینَ وَ المُومِنَاتِ وَ المُسلِمینَ وَ المُسلِمَاتِ + ترجمه
برچسب ها - رژیم غذایی
اگر هنوز راهی برای لاغر شدن پیدا نکرده‌اید به شما پیشنهاد میکنیم از یک روش ساده برای آب شدن شکم در خواب استفاده نمایید.
کد خبر: ۱۷۸۱۸۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۱۲
اخیراً، مطالعه‌ای که در Nature Mental Health Trusted Source منتشر شده است، نشان می‌دهد که چگونه الگوهای غذایی بر تعدادی از حوزه‌های سلامت مغز، از جمله سلامت روان، عملکرد شناختی، بیومارکرهای متابولیک و ساختار مغز که با استفاده از MRI اندازه‌گیری می‌شوند، تأثیر می‌گذارد.
کد خبر: ۱۷۷۸۲۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۰۵
محققان تاکید می‌کنند شیوه های سبک زندگی می‌تواند بر پیشگیری از بیماری قلبی تاثیر داشته باشد و تغییر زمان غذاخوردن می‌تواند راهکاری ساده و قابل اصلاح در کاهش ریسک بیماری قلبی باشد.
کد خبر: ۱۷۶۵۸۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۱۱
کد خبر: ۱۷۵۳۵۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۱۳
کد خبر: ۱۷۴۵۰۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۲۷
افرادی که می‌خواهند وزن کم کنند، باید بدانند که خوردن وعده صبحانه اهمیت بسیار زیادی دارد و می‌تواند تمامی وعده‌های غذایی را تنظیم کند. در واقع انتخاب مواد مغذی مناسب در این وعده غذایی می‌تواند شما را مدت زمان طولانی‌تری سیر نگه دارد.
کد خبر: ۱۷۲۱۹۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۰/۰۶
کد خبر: ۱۷۱۹۶۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۰/۱۳
کد خبر: ۱۷۰۱۲۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۲۲
کد خبر: ۱۶۹۹۹۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۱۹
کد خبر: ۱۶۹۷۹۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۱۲
کد خبر: ۱۶۹۰۹۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۰۴
تحقیقات بسیاری همواره به ما از فواید آب آشامیدنی برای سلامتی گفته اند، اما مطالعات تازه نشان می دهند که نوشیدن بیش از اندازه آب می تواند برای سلامتی زیان آور باشد. این نشریه در ابتدا گزارش داد که کریس پرت روزانه 200 فنجان آب می نوشد. با این حال، آنها بعداً مقاله را اصلاح کردند و توضیح دادند که پرت در واقع به ازای هر پوند وزن بدن خود حدود یک اونس آب می نوشد و توسط یک متخصص تغذیه به وی توصیه شده که این کار را انجام دهد.
کد خبر: ۱۶۷۹۶۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۱۰
کد خبر: ۱۶۷۶۷۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۰۷
کد خبر: ۱۶۴۷۲۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۱۲
به باور متخصصان تغدیه، مصرف میان‌وعده سالم و مناسب می‌تواند با پر کردن شکاف‌های تغذیه‌ای، بالا بردن احساس سیری و به طور بالقوه بهبود متابولیسم به کاهش وزن کمک کند.
کد خبر: ۱۶۳۷۹۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۴/۲۶
یک مطالعه جدید نشان می دهد که شاخص توده بدن در محدوده ای که اضافه وزن یا حتی چاق در نظر گرفته می شود، لزوما با خطر بالاتر مرگ مرتبط نیست. این تحقیق جدیدترین افزوده به مجموعه رو به رشد شواهدی است که نشان می دهد BMI به تنهایی شاخص دقیقی برای سنجش سلامت افراد نیست.نتایج نشان داد هیچ افزایش قابل توجهی در خطر مرگ برای افراد 65 سال و بالاتر با شاخص توده بدنی بین 22.5 و 34.9 وجود ندارد. همین امر در مورد افراد جوان با BMI بین 22.5 تا 27.4 صادق بود. BMI 25 یا بالاتر اضافه وزن و 30 یا بالاتر چاق محسوب می شود.
کد خبر: ۱۶۳۱۸۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۴/۱۵
این روز‌ها توصیه‌های رژیمی بیش از حد زیاد شده است. با وجود تمام اطلاعات کاهش وزن (و اطلاعات غلط) موجود در دنیا که از طریق تلفن هوشمندتان به آنها دسترسی دارید، دیگر تفکیک توصیه‌های مبتنی بر شواهد واقعی از شبه‌علم، کار سختی است.
کد خبر: ۱۶۲۱۴۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۳/۲۷
راه های زیادی برای کاهش وزن وجود دارد، شما تنها با رعایت چند نکته کوچک می توانید به هدف خود برای کاهش وزن برسید.
کد خبر: ۱۶۱۶۵۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۳/۱۷
میوه‌ها به خاطر طعم طبیعی شیرین و رنگ‌های درخشان و همچنین مواد مغذی که دارند مورد علاقۀ ما هستند. در واقع، برخی از مواد مغذی که خیلی از مردم دنیا کمتر مصرف می‌کنند، مانند پتاسیم و ویتامین C در بسیاری از میوه‌ها یافت می‌شود.
کد خبر: ۱۶۱۵۷۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۳/۱۶
راه های زیادی برای کاهش وزن وجود دارد، شما تنها با رعایت چند نکته کوچک می توانید به هدف خود برای کاهش وزن برسید.اگر اضافه وزن دارید، کاهش وزن به شما انرژی بیشتری می دهد، ضمن اینکه همزمان به کاهش خطر ابتلا به چاقی، بیماری قلبی و دیابت نوع 2 هم منجر می شود.اگر سیر شدید بشقاب خود را تمام نکنید، می توانید باقی مانده غذا را برای روز بعد ذخیره کنید. بدون شک رعایت همین نکات ساده می تواند در روند کاهش وزن به شما کمک کند.
کد خبر: ۱۶۱۵۱۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۳/۱۶